Книга : "Арнольд Шварценеггер РЕКОМЕНДУЕТ" Эдмундас Дуабарас,
(г.Клайпеда, Литовская Республика, 1992 год)
Апрель 9, 2011г.
"Настоящее наше издание - первое из серии популярных методических пособий спортвного и оздоровительного культуризма. Кроме моментов жизни Арнольда в нем описаны тренировочные принципы современного культуризма, системы упражнений рузного уровня по которым тренировался А.Шварценеггер, его диета и др.Информация столь обширна, что пособие вполне может стать настольной книгой ежедненвного пользования для каждого занимающегося этим видом спорта, а если Вы пока не фан культуризма - попробуйте и Вы не пожалеете!"
Так же можно скачать оригинальный(отсканированный) вариант книги в формате:
[*.djvu]
Обновление сайта !
Апрель 2, 2011г.
Всех приветствую на Нашем обновленном сайте! Сайт стал -
Лучше, Удобнее, а Главное
Функциональнее и
Информативнее !
Добавленны новые разделы:
[
Книги ]
[
Фотоархив ]
[
Обои ]
[
Скачать ]
Так же, раздел [
Статьи ]
пополнил свои ряды двумя подразделами:
[
Биографии спортсменов и знаменитостей ]
[
Диеты, рационы, питание ]
Калькулятор : Вычисление процентной доли жира в организме
Февраль 28, 2011г.
Данный калькулятор поможет Вам узнать истенную долю жира в организме без применения особых измерительный приборов и прочих сложных техник.
Все что нужно сделать, так это ввести Ваш возраст, вес, рост, окружности талии, таза и бедер ...
Статья :
Упражнения для укрепления груди.
Для женщин!
Февраль 23, 2011г.
Осталось совсем немного времени до большого триумфального выхода в весну и лето каждой девушки.
Никто не знает точной даты, но каждый год ранней весной случается особенный солнечный денек, когда все женщины первый раз в этом году чувствуют странную тревогу ...
Статья :
Диеты: 4 простых правила
(основные моменты)
Февраль 18, 2011г.
1. Выбирая диету, не увлекайтесь экзотикой. Рацион должен в основном состоять из традиционных для Вашей страны продуктов, так как организм приучен к ним генетически ...
Статья :
Диета для поддержания печени
(заботимся о печени)
Февраль 18, 2011г.
Печень — один из наиболее важных наших органов. Плохая экология, инфекционные заболевания, употребление многих лекарств, различные вредные привычки и некачественные продукты питания перегружают эту труженицу. Как же ее защитить?...
Статья :
Диета на основе кальция
('запасаемся кальцием')
Февраль 18, 2011г.
Вы словно на весовых качелях - сброшенные килограммы всегда возвращаются и прибывают новые? Решение - диета на основе повышенного содержания кальция в пище.
В таких случаях своим пациентам специалисты по вопросам питания...
Статья :
Яблочная диета
(избавляемся от жира)
Февраль 18, 2011г.
Эта диета безопасна. Она краткосрочна и основана на действии пектина (клетчатки), фруктовых кислот и калия. Они выводят из организма "старый" жир, сжигают калории, активизируют обмен веществ и пищеварение.
Благодаря клетчатке, съев яблоко, вы довольно долго будете чувствовать себя сытым...
Статья :
Щитовидная железа и полнота
('йод-спаситель')
Февраль 18, 2011г.
Если килограммы никак не уходят, стоит проверить, как работает щитовидка.
Этот орган вырабатывает два главных регулятора обмена веществ: гормоны трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4).
Когда их уровень начинает падать (или организму только кажется, что он снижается, — из-за нарушения баланса), человек постоянно испытывает чувство голода, а калории неохотно перерабатываются в энергию — откладываются про запас на талии и бедрах...
